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Doris Iding

Ängste überwinden

Mein Übungsbuch für mehr Optimismus & Gelassenheit

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ISBN: 978-3-8338-5230-5
Reihe: GU Mind & Soul Übungsbuch
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Format: Flexibler Einband
80 Seiten; 23.4 cm x 15.7 cm, 2. Auflage, 2016
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Hauptbeschreibung

Sorgen, Ängste, Phobien, Panikattacken: Gezielte Fragen und Übungen helfen, die vielfältigen Formen der Angst zu verstehen und vermitteln wirksame Methoden für einen gelasseneren Umgang mit ihnen. Praktische Techniken machen Mut, sich den eigenen Ängsten zu stellen und die Angst auslösenden Gefühle nach und nach zu überwinden. Eine veränderte Denkweise, mehr Vertrauen in die eigene Person, und ein neues Lebensgefühl sind das Ergebnis.

Langtext

Sorgen, Ängste, Phobien, Panikattacken: Gezielte Fragen und Übungen helfen, die vielfältigen Formen der Angst zu verstehen und vermitteln wirksame Methoden für einen gelasseneren Umgang mit ihnen. Praktische Techniken machen Mut, sich den eigenen Ängsten zu stellen und die Angst auslösenden Gefühle nach und nach zu überwinden. Eine veränderte Denkweise, mehr Vertrauen in die eigene Person, und ein neues Lebensgefühl sind das Ergebnis.

Kurztext / Annotation

Die Top-Themen der Lebenshilfe im Mitmach-Format: Das kleine Übungsbuch Ängste überwinden zum Ankreuzen, Reinschreiben und Weiterdenken.